I miei Servizi
Percorsi personalizzati di educazione alimentare e counseling nutrizionale
Ogni persona ha una storia diversa, uno stile di vita unico, e obiettivi che meritano attenzione reale.
Per questo, i miei percorsi non seguono protocolli rigidi: sono costruiti insieme, passo dopo passo, per aiutarti a ritrovare un’alimentazione che funzioni davvero per te — nella tua vita, non in teoria.
Mi occupo di alimentazione in ambito:
Salute metabolica
Insulino-resistenza, prediabete e diabete
Ipercolesterolemia e dislipidemie
Ipertensione
Educazione alimentare e prevenzione
Adulti e famiglie
Prevenzione di sovrappeso, malattie metaboliche e cardiovascolari
Alimentazione nella vita quotidiana reale (Turni di lavoro o orari irregolari, Poco tempo per cucinare, Pasti frequenti fuori casa
Ascolto dei segnali corporei (fame e sazietà)
Alimentazione emotiva
Stanchezza, gonfiore, digestione difficile, stipsi, reflusso
Supporto alla concentrazione e alla performance mentale
Studenti, professionisti, lavoratori digitali Alimentazione per energia mentale e focus
Invecchiamento attivo e terza età
Prevenzione di malnutrizione, perdita di massa muscolare, osteoporosi Supporto nutrizionale per una buona qualità della vita
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Conoscitivo gratuito
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E se il problema non è sapere… ma riuscire?
Molte persone sanno cosa dovrebbero fare, ma non riescono a metterlo in pratica.
Con il counseling nutrizionale, troviamo insieme il come, in modo gentile e sostenibile.
Per un cambiamento che parte da te, e dura nel tempo.
Come funziona? 📞 Chiamata conoscitiva gratuita (20–30 min)
Un primo incontro telefonico o online, senza impegno, per conoscerci e capire se posso essere la professionista giusta per te.
Ti ascolto, rispondo ai tuoi dubbi, e valutiamo insieme come potrei aiutarti.
🔸 È il primo passo verso un cambiamento sereno e sostenibile.
🧭 Primo incontro (50-60 min) 70 euro
Esploriamo in modo approfondito la tua storia, le abitudini alimentari, lo stile di vita e i tuoi obiettivi. Co-progettiamo un percorso personalizzato che sia concreto, realistico e rispettoso dei tuoi tempi.
🔸 Niente soluzioni preconfezionate. Solo ciò che funziona per te, con te.
🔄 Incontri successivi (30–40 min) 35 euro
Qui costruiamo il cambiamento, un passo alla volta.
Ogni incontro è uno spazio in cui puoi riflettere, apprendere e ricevere strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane:
💡 educazione alimentare,
💬 supporto motivazionale,
🔁 revisione degli obiettivi,
📈 monitoraggio dei progressi,
🧠 strategie per consolidare nuove abitudini.
🔸 Non solo cosa mangiare, ma come viverlo con serenità e consapevolezza.
🎯 Il mio obiettivo?
Che tu possa imparare a gestire la tua alimentazione con autonomia, equilibrio e libertà — senza diete rigide, sensi di colpa o regole imposte.
Un modo nuovo di vivere il cibo, che ti assomigli. E che duri.
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